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好吃的蒜蓉油麦菜4

2018-10-13 02:27:21

主料

油麦菜 :适量油 :适量

辅料蒜末 :适量盐 :适量

具体步骤 步1.将油麦菜洗干净切好。 第二步2.蒜末切好成蒜茸颗粒状。 第三步3.油热后,放入蒜末煸炒出香味。 第四步4.可以先把刚才切的油麦菜根部炒一下 因为比较硬。 第五步5.下一步倒入锅内油麦菜。不断翻炒,这时可以加入少许盐。 第六步6.翻炒直至油麦菜变软,有蒜香和油麦的清香即可。 第七步7.是一个好吃健康美味的快手菜。想去火的朋友不妨多吃些。

烹饪技巧油麦菜切的时候可以炒它根部作为食材一起翻炒。免得浪费。

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