孕媽媽有白領病要怎么辦

2019-06-07 12:11:20 来源: 辽阳信息港

  :孕妈妈坐办公室久了,有肩酸肩痛的毛病,在孕期能治疗吗?治疗方法是怎么样的?

  专家:其实这也属于孕期疼痛的一种,它和孕期的孕激素分泌有一定的关系。但我觉得更主要的是保持一种长时间的姿势,因为我们正常人也会有。

  比如說有時候我們辦公室坐長了,保持一種長時間的姿勢不變的話,會引起一種不舒服的感覺。孕期的話,因為身體的關系的話,這種感覺會更明顯。所以我們對于這種坐辦公室的媽媽出現這種癥狀,我們都建議她隔一段時間一個小時、一個半小時就起來上上廁所,去看看外面的風景,或者去補一點早間餐、午間餐,就是兩個正餐之間的簡餐,來緩解一下長時間姿勢引起不適的感覺。

  孕妈妈有“白领病”要怎么办?

  你可以做一点操,活动一下。颈部的拉伸、肩部的操都可以的。

  比如说肩痛,可以做一些肩关节的运动。这些运动很轻的,一般不会引起不适。不会像那种快步跑这种,可能会引起腹部的坠涨等不适。像这种肩部的运动,一般不会引起这种。而且我们也是很轻缓的,不是那种很大力气的运动。

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