您当前的位置: 首页 > 军事

肾虚应该多吃什么 肾虚的药膳toutiao

2019-01-12 01:34:07
肾虚应该多吃什么 肾虚的药膳   肾虚应该多吃什么?肾虚我们并不陌生,肾虚指肾脏精气阴阳不足,多见于男性朋友,肾虚的主要表现有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等一些症状!引起肾虚的原因很多,下面看下肾虚应该多吃什么?

一、女人出现这些症状有可能是肾虚表现

  1、全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等

  【典型表现】

  工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。

  无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。

  记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

  2、神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等

  【典型表现】

  经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。

  体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

  没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

  不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

  3、心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等

  【典型表现】

  晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

  月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

  4、胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

  【典型表现】

  尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

  食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

  一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

  5、五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等

  【典型表现】

  容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

  坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

  用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

二、肾虚吃什么比较好

  1.板栗

  味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人适宜食用。每天6至7个就可以了。

  2.琥珀核桃:

  补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

  3.龙眼肉粥:

  健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

  4.健脾益气,补心养血。

  治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠婴儿发烧怎么办退烧快

  5.牛骨髓:

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  6.又称花鲈、鲈子鱼。

  性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨五个月宝宝咳嗽怎么办
。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

三、肾虚中医食疗帮你补肾

  1、芝麻粥

  芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

  2、枸杞蒸鸡

  枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒1个月婴儿咳嗽怎么办
,胡椒面,味精。

  将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

  3、仙茅煲大虾

  仙茅20克,大虾250克,生姜2片,幼盐少许。

  仙茅用清水洗干净,备用。大虾用清水洗干净,去壳,挑去虾肠,备用。生姜用清水洗干净,刮去姜皮,切2片,备用。所有材料一起放入瓦煲内,加入适量清水,中火煲1小时,加入油盐少许即成。

  4、虫草乌鸡

  冬虫夏草10克,乌鸡一支,枸杞30克,姜、葱、食盐适量。

  将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。

四、肾虚会早泄早泄不一定会肾虚

  早泄,是男子一种常见的性功能障碍,一般是指阴茎能勃起,但在插入阴道前或刚插入开始性交1分钟之内即出现射精的现象。随之阴茎疲软,使性生活无法继续下去。由于许多人对性知识的无知,自认为一旦射精达不到高潮就以为患了“早泄”,然后胡乱用药而补肾,要不整天忧心忡忡,真的患了性功能障碍。其实随着性生活经验的积累,可以自我调节,尽量控制性交时间,使性高潮力求同步,从而达到性和谐。至于小关的“早泄”原因,考虑主要是性生活时过于紧张、激动、兴奋等,再加上近一段时间身心疲劳,造成了几次早泄,小伙子便自惭自卑,认为自己的性能力降低是“肾虚”造成的,于是背上沉重的思想包袱。如果小关能在房事中做到不紧张,身心放松,必要时暂停性交一段时间,使性中枢得到休养和调整,样,“早泄”的帽子就不会属于他了。

  所以,“我们在没有弄清肾虚的真面目之前,盲目地乱服滥用补肾壮阳药,是很不理智的做法,也可以说是为了贪图一时之欢而不惜拿健康及生命赌博。因为这些‘壮阳’药,大都由某些动物的睾丸(曰‘肾’)、阴茎(曰‘鞭’)等成分组成,因温热燥性,久服后易出现口干舌燥,口渴多饮,鼻出血、眼赤红、牙肿痛、咳吐血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、、低热、多梦、心烦易怒、血压升高等一系列副作用,甚至会引起药物性,危及生命。”

  通常男性朋友平时工作压力大,生活习惯不好,这都会使早泄产生。当出现早泄时,一定要先弄清楚原因。千万不要给自己披上“肾虚”的外衣。要清楚地明白,“肾虚与早泄不是必然的关系!”

  肾虚和早泄两者关系是很密切的,男人肾虚是非常的危险的,而且早泄也是众多男士认为不好的疾病,肾虚会造成严重的男士早泄现象,但是早泄对男人的健康有危害,但是不一定会造成男人的肾虚,严重的后果会导致其他方面的疾病。

推荐阅读
图文聚焦